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六手太极功是由当代著名武术教练曾乃梁及其夫人创编。很多人认为24式太极拳是最简化的太极拳。其实不是，六手太极功比24式太极拳更为简单易学。下面就和小编一起去了解一下六手太极功的特点和作用吧。
六手太极功，顾名思义，“六手”就是六节动作的意思。nba体彩怎么买：福州用“手”作为描述动作的量词，所以这里沿用之。“动”。概有功夫的意思，也有气功的意思。“六手太极功”则是太极与气功结合的意思，也可以说是太极气功。因此“六手太极功”也可解读为六节太极气功。六手太极功简单、易学、易练、易记，有起有蹲，有屈有伸，柔和圆活，不受场地、年龄、体质的限制，可作为“家庭体育”的重要内容。松静自然，整套动作强调阴阳互根和动静相煎，动中有静，静中有动，外动内静，动中求静。六手太极功动作左右对称，使身体得以全面发展。六手太极功的理念是不重攻防，不重运动，而重养生，重休闲。
一、循经取穴，练周天功，强调旋臂，疏通气血。
祖国医学认为，经络是人体内运行气血的通路。经有路径的意思，指纵行的干线；络有罗网之意，乃经的分支。因此，经络是沟通表里上下、联系脏腑器官的独特系统。如果经络阻隔，气滞血淤，则百病由此生也。我国中医和针灸医师，则分别通过中药或银针、艾条来疏通病者的经络，这叫“药物归经”或“针灸归经”。而“六手太极功”则通过循经取穴，循经而动，来疏通经络，防病治病。这称之为“练功归”。
二、以意导气，形神共养，追求内外合一，形神合一和天人合一的最佳境界。
“六手太极功”，一开始就注意呼吸与动作的配合(太极拳还要注重攻防原则，不可能每个动作都做到拳势呼吸)，随着动作的一张一弛、一紧一松，呼吸也紧密配合，一呼一吸与其合拍，基本上应做到起吸落呼、开吸合呼、屈吸伸呼，呼吸顺畅。
三、松、柔、圆、缓，是一种极好的积极性休息。
随着人们工作强度的加大和工作节奏的加快，人们的精神紧张度也必然增加，而精神紧张的持续，势必导致人体正常生理功能产生有害反应，导致“心因性”疾病的增加。如头痛、胃痛、胃肠功能紊乱、睡眠障碍、神经官能症、记忆力减退、精神抑郁症、厌食症、溃疡病、内分泌紊乱、便秘及厌世心理等。而这种与心理有关的疾病，单靠药物治疗，效果甚微。另据医学界的统计，在人类疾病中约有7凹。左右病症与心理失调有关。而演练“六手太极功”强调松、柔、圆、缓这4个字，这种松静、细柔、圆活、缓慢的低强度活动，恰好是对紧张情绪的一种很好的调节，在动静、快慢、张弛之间起平衡作用、缓冲作用。
六手太极功的存在历史虽然比其它的太极拳招式短，但是它具备健身、修身、娱身和医身等全面的功效，不仅是当今，而且也是未来全面信息时代的人们自我保健和陶冶情操的需要。六手太极功还有助于走出亚健康状态，促进身心健康。 感兴趣的朋友们可以尝试习练感受一下。
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