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在练拳的时候，很多拳友问我：“我的桩功身法正确吗？”于是开始忙活了半天，开始告诉这儿要注意，哪儿是怎么样的，这儿要放松，哪儿要收一点。可是最后发现忙来忙去，忙了半天没有什么效果，而且有的人照样睁着迷茫的“大眼睛”，满脸的不解。
太极身法，如坐凳子！
这个时候我突然想起来老师在教拳时候的一个形象的比喻“桩功”如“坐功”，正确的坐功就是最基本的桩功，于是我笑了笑了，重新开始给他们纠正动作，我说大家平常都会坐凳子吧？大家迷惑的点点头，不知所以然，他们脸上的表情告诉我这个太简单了，谁不会坐凳子呀？你是不是把我们太小瞧了。这时候我身边正好有个靠背椅子，我拿了过来，我让大家做一下凳子试一试。每个人都很迷惑，觉得我是疯了吧，怎么会出这样的题目，但是碍于面子，每个人都随便坐了一下，千奇百怪，各种各样的姿势都有，就是用迷惑的姿态在质疑我的问题。
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然后我再次，来到每一个身边，我说大家再一个一个人“坐凳子，有几个要求，一要保持身体中正，二坐在椅子的前三分子一处，三两腿与肩同宽，四来到凳子前从上往下坐。”还是有很多人不解，但是我也不多说什么了？他们开始过来一个个试验，等快做到凳子上的时候，我喊停，就保持这样的动作可以了。我从他们的屁股下抽掉了凳子，开始下一个人的练习，直到一个个人完成相识的动作，我笑了笑说了：“你们就这样站着练桩功吧。”他们到了这个时候才明白原来“桩功”就是“坐功”，桩功就是由“古人坐凳子”演化而来的！
做好凳子，也是功夫！
这样的“桩功” 才中正安舒，端端正正舒舒服服，把骨头端正了，把肉放下来，把心放下来，才能平心静气，心无挂碍。太极拳是生活的一部分，它是来源于生活的，并不是从天而降的，正确的太极拳就是时时刻刻有心的生活。
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