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太极拳图片
“太极八卦连环掌，是我们中华的武术魂……”每天早晨，在龙潭湖公园西北门，一支太极队伍开始了他们每天的“太极之旅”。队伍里的太极老人们告诉记者，他们平均年龄在50岁以上，练习太极拳让他们快乐、健康，而之所以能多年来一直坚持，主要是跟对了老师。这位被学员们敬仰的老师就是义务教授太极拳达35年的张万玉。
张万玉老师告诉记者，她年轻的时候身体非常虚弱。1975年，有人告诉她打太极拳可以改善体质，让她也去练练，死马当活马医吧。没想到张老师练太极拳半年后身体逐渐好转，工友们都说“张师傅越来越年轻了”。从那之后每天练太极拳这个习惯就坚持了下来，这一练就是37年。
2000年，张老师退休，厂里又请她回来教大家学太极三年。3年后，退休的张万玉开始投入到太极拳辅导站和社区活动中。
社区里，年龄大的、体弱多病的、年轻的，什么样的学员都有，在教授过程中，张老师十分耐心和细致。学的慢的学生，张老师会把每个动作分解到最简单，然后一个动作，一个动作的摆，教会一个再摆下一个。教会几个，再将分解动作串连起来。有的时候遇到比较难的动作，一天就教一个。在教授太极拳的过程，只要学员有问题，张老师都会耐心解答指导。“别的辅导站看我们辅导站里有那么多老人都十分吃惊。”张万玉老师告诉记者，其实不管什么年龄都应该锻炼，生命在于运动，多大岁数练太极都不晚，晚练不如早练。
张老师告诉记者，她从一个不知太极拳为何物的病人，成为一个拥有nba体彩怎么买：武术六段段位的国家级社会体育指导员，为企业和社区先后培养了社会体育指导员数百名，她的余生将一直为推广全民健身活动尽自己最大的努力。
龙潭湖公园位于崇文区南部。原为明代修建外城后留下的一片窑坑。西部为龙须沟污水排泄处。1952年整修成东、中、西3个人工湖，因与龙须沟成首尾之势。梁思成起名为龙潭湖。1984年后东湖建为龙潭湖公园，中湖为北京游乐园，西湖为龙潭西湖公园，3园总面积1,758亩，其中水面596亩。 龙潭公园占地690亩，其中水面255亩。湖面被龙脊桥，双亭桥分为3部分，点缀有4个小岛、4个半岛、3个浅滩、1个峡谷、6个桥头绿地。沿湖以龙为主题，建有6个景区：龙吟阁景区是北方园林中独有的水上楼阁；龙潭景区由14座山峰组成，层峦叠嶂，瀑布从高14.5米、宽3米的山石上直泻而下；龙字石林景区由自然山石堆砌而成，石碑林立。它汇集了甲骨文、秦篆、金文，汉、晋、北魏、唐、宋、元、明、清及现代著名书法家和名人题的“龙”字，还有nba体彩怎么买：龙形的演变，共有龙字229个；荷塘花屿景区7、8月荷花满池，亭亭玉立，摇曳于涟漪荡漾的清波碧浪之上。龙门景区是公园入水口，“龙门”石壁上伸出一对汉白玉雕龙头，龙头喷水汇入轩前奇石环抱的龙池；万柳堂景区中既有腾空翻飞的威龙，又有精雕细琢的九龙解析，集文化与园林于一身。
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